Польза и вред кофе

За несколько последний десятилетий в мире было проведено более 18 тысяч исследований, которые касались влияния кофе на организм человека. В последнее время, все больше и больше источников дают информацию о пользе кофе, но не стоит забывать о том, что количество кофе, который мы потребляем должно быть строго сбалансировано, а иначе он может спровоцировать противоположный эффект. На самом деле, очень сложно точно определить оптимальную дозу кофе, которую человек может выпивать в день, ведь организм каждого человека уникален и по-разному воспринимает кофеин. Большинство положительных качеств кофе проявляются в случае употребления от одной до четырех чашек кофе в день. Кофе в зернах обладает большим количеством антиоксидантов, которые и влияют на наш организм. Итальянский кофе это лучший способ получить все только самое полезное от утренней чашечки этого напитка.

Интернет магазин Italmag.com.ua предлагает Вам более подробно узнать о всех преимуществах и недостатках употребления кофе.

Основные преимущества кофе в зернах:

Польза и вред кофе

Исследования показывают, что умеренное употребление кофеина уменьшает риск заболевания болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Вы спросите как? Антиоксиданты, которые содержаться в кофе способны предотвращать повреждение клеток головного мозга и улучшают когнитивные функции. Специалисты также утверждают, что кофе в зернах снижает вероятность развития рака мозга и других опасных заболеваний, таких как диабет и заболевания сердечнососудистой системы.

Еще одно преимущество кофе в зернах, которое выделяют ученые и исследователи – это его способность снижать риск заболевания раком печени. Они считают, что кофеин и антиоксидант хлорогеновая и кофейная кислоты, которые содержатся в кофе предотвращают воспаление печени и подавляют раковые клетки, которые могут в ней образовываться.

Обратная сторона медали

Польза и вред кофе

Как всегда бывает, на каждое преимущество найдется и недостаток. Так и в случае с кофе. Наряду с главными его положительными качествами стоит упомянуть и о вредоносных факторах.

У людей чувствительных к кофеину этот напиток может вызывать раздражительность или беспокойство. Конечно, если употреблять кофе изо дня в день и увеличивать дозу, то такие эффекты могут проявляться меньше или же вовсе сойти на нет. Казалось бы, выход найден, но не тут-то было… Это также означает, что в конечном итоге человек будет регулярно нуждаться в кофеине, чтобы поддерживать необходимый его уровень. Если же не выпить кофе, человек, скорее всего, будет чувствовать усталость и страдать от головных болей.

Если вы страдаете от бессонницы, подумайте, может Вам стоит уменьшить объем выпитого кофе за день? Или просто пить его только по утрам? На то, чтобы организм полностью очистился от кофеина необходимо 6 часов. Внимательно следите за временем, если решаетесь выпить чашечку кофе после ужина, ведь вы рискуете остаться в эту ночь без сна.

Ученые не перестают трудиться на благо общества, исследуя кофе и открывая все новые его особенности. А мы, в свою очередь, предлагаем Вам побаловать себя и сварить вкусный и по-своему особенный итальянский кофе, но вначале подумайте, какой именно кофейный напиток Вы хотите приготовить сегодня?